Công thức giảm cân với táo và quế hiệu quả

Chị em đang có ý định làm thức uống giúp thanh lọc cơ thể. Vậy hãy cùng mình tham khảo ngay công thức detox từ táo và quế cực đơn giản được chia sẻ dưới đây giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả nhé.

Táo và quế có kết hợp với nhau có giúp giảm cân hiệu quả không?

Bí quyết giúp vóc dáng thon gọn của nhiều chị em không thể không kể đến phương pháp xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn. Hiện nay, xu hướng sử dụng các loại nguyên liệu là rau xanh hay trái cây càng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Trong đó, táo là một loại quả không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân.

Có lẽ chúng ta đã từng nghe hoặc biết đến cách giảm cân bằng táo, vậy giảm cân bằng táo và quế thì sao? Thật bất ngờ khi táo và quế lại là sự kết hợp “ăn điểm” vô cùng, giúp đẩy nhanh hiệu quả đốt cháy mỡ thừa mà vẫn đảm bảo khoa học và an toàn.

Táo vốn được biết đến là loại quả giàu chất xơ và vitamin, do đó sử dụng táo có thể làm giảm cảm giác thèm ăn. Lượng calo rất ít có trong táo cũng là con số lý tưởng dành cho chị em – những người đang có mong muốn “ăn nhiều mà không béo”.

Táo cũng có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa một số bệnh như tiểu đường, hay hỗ trợ ngăn ngừa ung thư. Đồng thời táo cũng chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da để da luôn chắc khỏe.

Giảm cân bằng táo quế chắc chắn phải có nguyên liệu còn lại là quế. Quế mà chúng ta thường dùng là vỏ của thân cây quế. Đây là một loại thảo dược nổi tiếng có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về cảm lạnh hay tiêu hóa và giải quyết cả một số vấn đề về tim .

Bên cạnh đó, quế cũng có một tác dụng ít ai ngờ đến, đó chính là giúp giảm cân hiệu quả. Lượng lớn polyphenol có trong quế có khả năng phá vỡ các liên kết peptit trong cơ thể, từ đó đẩy nhanh việc đốt cháy mỡ.

>> Xem thêm: Thực đơn nhịn ăn 16/8 hiệu quả!

Top 3 công thức giảm cân bằng táo và quế dễ làm, hiệu quả

Cách giảm cân bằng táo và quế thường thấy nhất có lẽ là chế biến thành nước detox để sử dụng hàng ngày. Nước detox không chỉ là giải pháp đốt cháy mỡ, giảm béo bụng hiệu quả mà còn có khả năng thải độc, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 3 công thức chế biến nước detox giảm cân bằng táo và quế đơn giản:

Công thức 1: Sử dụng táo và bột quế

Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 thìa bột quế

Bước 1: Rửa sạch táo, cắt nhỏ, bỏ hạt rồi ép lấy nước.

Bước 2: Cho thêm một thìa bột quế vào phần nước ép táo.

Bước 3: Khuấy đều và sử dụng.

Công thức này sẽ ngon hơn khi uống lạnh và hiệu quả hơn khi uống vào trước bữa tối.

Công thức 2: Detox giảm cân bằng táo và quế đơn giản

Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 thanh quế, lá bạc hà, 1 lít nước lọc

Bước 1: Rửa sạch táo và lá bạc hà.

Bước 2: Cắt táo thành từng lát mỏng rồi cho cả táo và lá bạc hà vào bình đựng

Bước 3: Đun sôi nước lọc cùng phần quế đã chuẩn bị.

Bước 4: Chờ nước quế nguội thì đổ vào bình đựng táo và bạc hà sau đó để trong tủ lạnh ngâm khoảng vài tiếng.

Với công thức này, bạn có thể dùng trước các bữa ăn trưa và ăn tối để tăng hiệu quả giảm cân bằng táo và quế.

Công thức 3: Giảm cân bằng táo và quế kết hợp gừng đẩy nhanh khả năng đốt cháy mỡ

Gừng là nguyên liệu có tính nóng nên có khả năng sinh nhiệt để đốt cháy mỡ thừa từ bên trong. Nguyên liệu không thể thiếu trong nhà bếp này cũng có khả năng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ giải cảm hiệu quả.

Với công thức giảm cân bằng táo và quế kết hợp gừng, bạn có thể thực hiện tương tự như công thức thứ 2. Tuy nhiên ở bước đầu tiên hãy rửa sạch, sơ chế, đập dập gừng và bỏ vào bình chung với phần táo và bạc hà đã chuẩn bị. Tiếp đó đổ nước quế vào ngâm rồi sử dụng như bình thường.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm mỡ toàn thân hiệu quả!

Lưu ý với phương pháp giảm cân bằng táo và quế hiệu quả hơn, an toàn hơn

Một công thức muốn mang lại hiệu quả giảm béo cao luôn cần đến sự áp dụng đúng cách. Đối với cách giảm cân bằng táo và quế, bạn cũng cần lưu ý một số điều nhất định như sau:

Lựa chọn nguyên liệu là yếu tố quan trọng hàng đầu để có một công thức chế biến thành công. Loại táo phổ biến được dùng để chị em giảm cân là táo Mỹ, hay còn gọi là táo Tây. Khi chọn mua táo và quế, chúng ta cần cẩn thận để chọn đúng nguyên liệu có nguồn gốc xuất xứ, tránh trường hợp nguyên liệu không đảm bảo chất lượng.

Tiếp đó, chúng ta cần biết cách phân bổ thời gian sử dụng các loại nước uống giảm cân từ táo và quế cho phù hợp. Như đã chia sẻ, thời điểm lý tưởng nhất để sử dụng các loại nước trên thường là trước khi ăn trưa và ăn tối khoảng 30 phút. Chúng ta cũng nên chuẩn bị lượng nước vừa đủ dùng để đảm bảo nước mang lại chất lượng cao nhất.

Cuối cùng, công thức giảm cân bằng táo và quế thôi là chưa đủ. Bởi lẽ kết hợp thêm nguyên tắc ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên mới là cách giảm mỡ hiệu quả mà an toàn nhất. Bên cạnh đó, một phương pháp cũng đang được ưa chuộng có thể giúp vóc dáng săn chắc hơn chính là massage giảm béo tại spa giảm béo uy tín. Đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn nhé!