Cách hạn chế lão hóa da sau sinh với collagen hiệu quả

Tiêu tốn rất - rất nhiều sức lực từ lúc mang thai đến quá trình sinh nở phụ nữ chứng kiến vô vàn thay đổi về nhan sắc sau sinh. Một trong số đó phải kể đến là tình trạng làn da xuống cấp nghiêm trọng với các dấu hiệu lão hóa: nếp nhăn, sạm nám, rạn da...Hiểu được điều đó, mình chia sẻ tới các mẹ cách chống lão hóa da sau sinh bằng collagen hiệu quả nhé!

Tại sao bạn nên bổ sung collagen sau sinh làm gì?

Sau sinh là giai đoạn cơ thể của bạn xuất hiện khá nhiều sự thay đổi do các yếu tố từ bên trong tới bên ngoài. Một trong số đó chính là làn da. Sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến cho mạng lưới collagen dưới da bị đứt gãy. Điều này sẽ kéo theo rất nhiều hậu quả, điển hình nhất chính là lão hóa da. Chính vì thế, hạn chế lão hóa sau sinh với collagen sẽ là phương pháp hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Nó sẽ mang tới những công dụng như:

• Cải thiện vấn đề rạn da: Việc duy trì được hàm lượng collagen phù hợp sẽ giúp làm bền chặt mạng lưới tế bào da. Từ đó tăng tính đàn hồi, phục phồi các tổn thương nhanh chóng. Các vết rạn khi ấy sẽ dần mờ đi. Màu sắc của vết rạn cũng được cải thiện nhanh chóng.
• Làm chậm quá trình lão hóa: Collagen và nội tiết tố là 2 trong số các yếu tố duy trì sự trẻ trung, tràn sức sống của phụ nữ. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, việc cân bằng nồng độ của những yếu tố này là vô cùng quan trọng. Bổ sung collagen sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng, hồng hào, ẩm mịn. Từ đó làm chậm lão hóa sau sinh, hạn chế các nếp nhăn hình thành. Chị em sẽ sớm lấy lại được vẻ ngoài tự tin, tươi trẻ.

Phương pháp hỗ trợ hạn chế lão hóa sau sinh với collagen hiệu quả, an toàn

Bổ sung collagen sau sinh thông qua thực phẩm hàng ngày

Sau khi sinh em bé, cơ thể của chị em sẽ thường khá nhạy cảm. Do đó , nguồn collagen sau sinh an toàn nhất cho bạn chính là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm sẽ cung cấp các dưỡng chất giúp bạn tăng sinh collagen trong da. Đồng thời chúng còn bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết tốt cho cơ thể. Vì có nguồn gốc từ thiên nhiên nên nó hoàn toàn an toàn, lành tính đối với cơ thể của bạn.

Một số thực phẩm giàu collagen bạn nên bổ sung là: nước hầm xương, trái cây họ cam, quả mọng, đậu nành, cá hồi, cá ngừ, rau xanh đậm,…

Bổ sung collagen sau sinh thông qua các sản phẩm dạng uống

Có rất nhiều chị em đã lựa chọn phương pháp hạn chế lão hóa sau sinh với collagen dạng uống từ bên ngoài. Thế nhưng, nếu vừa sinh em bé xong thì bạn chưa nên vội vàng sử dụng các sản phẩm này. Mặc dù collagen là chất khá an toàn, lành tính với cơ thể. Tuy nhiên những thành phần khác trong sản phẩm collagen có thể không tốt cho cơ thể của mẹ và sữa cho bé bú.

Do đó, để hạn chế lão hóa sau sinh với collagen hiệu quả, bạn hãy bổ sung collagen sau khi sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể của bạn đã gần như hồi phục. Việc cung cấp các dưỡng chất từ bên ngoài sẽ mang lại hiệu quả tối ưu hơn.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Hạn chế lão hóa sau sinh với collagen dạng uống cần lưu ý gì để đảm bảo hiệu quả, an toàn?

Lựa chọn sản phẩm collagen chất lượng

Để có được hiệu quả cải thiện da tốt nhất, bạn cần lựa chọn được sản phẩm chất lượng. Hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm collagen peptide (thủy phân). Công nghệ thủy phân hiện đại sẽ cắt đứt các sợi collagen thành nhiều mảnh nhỏ. Chúng có cấu trúc siêu phân tử, kích thước chỉ bằng 1/100 collagen thông thường. Từ đó mang lại hiệu quả thấp thụ tốt hơn. Cùng với đó, bạn nên sử dụng collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá đã được chứng minh có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu hơn.

Hàm lượng collagen bổ sung mỗi ngày cần chuẩn

Các chuyên gia cho biết, mỗi ngày cơ thể bạn cần khoảng 60g protein. Một phần ba trong số đó chính là collagen. Thêm nữa, tỉ lệ trao đổi chất của collagen sẽ bằng 1/4 so với các loại protein khác. Vì thế, lượng collagen cần thiết cho một ngày sẽ được tính là 60 : 3 : 4 – 5g (5000mg).

Như vậy, nhu cầu collagen mỗi ngày của cơ thể bạn là 5000mg. Do đó, bạn hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm đáp ứng đủ số lượng này. Nó sẽ màng lại hiệu quả phục hồi da và cải thiện sức khỏe tốt nhất.

Qua đây, chắc chắn mẹ nắm vững bí quyết chống lão hóa da sau sinh rồi. Cuối cùng, chúc các mẹ sớm có làn da sáng mịn nhé!