Cách dưỡng mắt cho bà bầu hiệu quả

Bị quầng thâm dưới mắt là hiện tượng thường gặp ở bà bầu, đặc biệt là trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Mặc dù không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe nhưng hiện tượng này có thể gây mất thẩm mỹ, khiến bà bầu thiếu tự tin. Vậy cần làm gì để dưỡng mắt cho bà bầu hiệu quả? Các mẹ cùng mình tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!

Nguyên nhân nào khiến mắt nhăn nheo, quầng thâm trong thai kỳ là gì?

Vùng da mắt là khu vực rất nhạy cảm và mỏng manh. Phía dưới lớp da này là cả một hệ thống mạch máu dày đặc. Đây là vùng da dễ xuất hiện tổn thương nhất trên mặt. Chỉ cần một tác động rất nhỏ cũng có thể khiến mắt thêm nhăn nheo, quầng thâm, kém sức sống. Một số nguyên nhân khiến vùng mắt “xuống cấp” hơn trong thai kỳ là:

• Giãn nở mạch máu dưới da: Sự thay đổi nội tiết tố sẽ tác động tới các mạch máu dưới da. Từ đó khiến chúng giãn ra. Kết quả là mắt sẽ xuất hiện quầng thâm, bọng mắt.
• Thiếu vận động: Những mẹ bầu ít vận động sẽ làm giảm quá trình tổng hợp oxy của cơ thể. Cơ thể nhận được ít oxy hơn so với bình thường. Từ đó khiến da thêm tổn thương, xỉn màu.
• Thiếu ngủ: Đây là nguyên nhân gây quầng thâm, nếp nhăn quanh mắt phổ biến.
• Thiếu hụt collagen: Sự thay đổi hormone sẽ khiến cho các liên kết collagen dưới mắt bị ảnh hưởng. Từ đó cấu trúc da sẽ dần trở nên lỏng lẻo. Dần dần kéo theo vấn đề da nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn quanh mắt.
• Tác động của ánh mặt trời: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra những vấn đề về da. Tia UV trong mặt trời sẽ khiến cho da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém săn chắc hơn. Từ đó dẫn tới vấn đề quầng thâm, nếp nhăn quanh mắt.

>> Xem thêm: Cách bổ sung collagen chống lão hóa da hiệu quả!

Bí quyết dưỡng mắt cho bà bầu để loại bỏ quầng thâm, nếp nhăn hiệu quả, an toàn

Để dưỡng mắt cho bà bầu luôn tươi trẻ, bạn hãy thực hiện những bí quyết dưới đây:

• Hạn chế uống các loại nước ngọt, nước có gas trong quá trình mang thai.
• Bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống. Đây là hoạt chất chống oxy hóa hàng đầu đối với làn da. Vitamin C sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do hoạt động khiến da tổn thương. Đồng thời nó cũng kích thích sản sinh collagen dồi dào hơn. Nhờ đó tăng đàn hồi, làm chống lão hóa da tối ưu.
• Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có thành phần thiên nhiên an toàn cho vùng mắt. Nó sẽ cung cấp độ ẩm giúp mắt thêm căng mịn, tươi sáng.
• Dưỡng da mắt với các loại tinh dầu từ thiên nhiên như hạnh nhân, oliu,…
• Chườm túi lạnh hoặc trà túi lọc để lạnh lên vùng dưới mắt. Nó sẽ giúp làm giảm bọng và quầng thâm mắt hiệu quả.
• Thực hiện các bài tập luyện, vận động nhẹ nhàng phù hợp với thai kỳ. Ví dụ như yoga, thiền, thư giãn…
• Bạn cũng có thể dưỡng mắt cho bà bầu thông qua các thực phẩm giàu vitamin. Ví dụ như dưa chuột, khoai tây, cà chua…
• Tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc, kem bôi chứa hoạt chất mạnh để cải thiện quầng thâm mắt. Bạn nên nhận được sự chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng chúng.
• Mang kính râ, đội mũ, nóng rộng vành mỗi khi ra ngoài để bảo vệ vùng da mắt tốt nhất khỏi ánh mặt trời.

Ngoài ra, như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen trong thai kỳ chính là nguyên nhân khiến da mắt thêm nhăn nheo, chảy xệ. Vì thế, để dưỡng mắt cho bà bầu thêm tươi sáng, rạng rỡ hơn, bạn hãy bổ sung thêm dưỡng chất này từ bên trong. Collagen sẽ liên kết lại các cấu trúc da bị đứt gãy. Làn da sẽ thêm tươi trẻ, rạng rỡ, căng mịn.

Nguồn collagen dồi dào nhất cho chị em trong thai kỳ chính là các thực phẩm hàng ngày. Một số thực phẩm giàu collagen bao gồm: nước hầm xương, thịt chân giò, thịt gà, trứng, sữa, rau màu xanh đậm, quả mọng màu đỏ, cam, chanh, các loại hạt…

Hiện nay, có một số chị em trong thai kỳ thắc mắc rằng mang thai có sử dụng được các sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài không? Mặc dù collagen là hoạt chất rất an toàn, lành tính với cơ thể. Tuy nhiên các sản phẩm bổ sung collagen hiện nay thường chứa thêm các hoạt chất khác. Do đó, trong thai kì, các mẹ nên ưu tiên bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho bé như sắt, canxi, dha,…. Với collagen, thời điểm lý tưởng nhất mà mẹ có thể kết hợp sử dụng để làm đẹp và chăm sóc da đó là sau khi sinh 6 tháng. Đồng thời khi bổ sung collagen sau sinh, bạn hãy lựa chọn những loại có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn nhất cho cơ thể nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để chống lão hóa da hiệu quả.