Học ngay cách làm trà bí đao giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang loay hoay trong mớ bòng bong giảm cân và chưa biết chọn phương pháp nào thì hãy thử cách làm trà bí đao giảm cân, giảm béo hiệu quả nhé. Cách giảm cân này không chỉ hiệu quả mà an toàn và tốt cho sức khỏe

Hiệu quả giảm cân của bí đao như thế nào?

Bí đao là một loại quả quen thuộc, được yêu thích nhờ vào nhiều công dụng đối với sức khỏe. Đây cũng là nguyên liệu làm đẹp ưa chuộng của các chị em. Không chỉ giúp làm đẹp da, bí đao còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Cụ thể, bí đao chứa enzyme có lợi, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất. Từ đó giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra hiệu quả hơn. Bí đao cũng là loại quả giàu chất chống oxy hóa, chứa nhiều khoáng chất nên nó có khả năng cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Việc sử dụng bí đao để giảm cân, kể cả với giảm cân sau sinh giúp chị em giảm béo an toàn, không có cảm giác mất sức.

Ngoài ra, bí đao còn giúp thải độc, làm đẹp da, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa một số căn bệnh. Chính vì thế, bí đao là một loại quả rất phù hợp để bổ sung vào cẩm nang giảm cân của phái đẹp.

Thông thường, khi sử dụng bí đao để giảm cân, người ta sẽ chế biến thành trà mang hương vị dễ uống mà vẫn đạt hiệu quả cao. Được biết đến với tính lạnh, trà bí đao có tác dụng thanh nhiệt giải độc vào những ngay hè, đồng thời nó là một thức uống detox giúp giảm mỡ nhanh chóng.

>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng bí đao khô hiệu quả!

3 cách nấu trà bí đao giảm cân hiệu quả - Chị em nên thử

Vốn dĩ bí đao là một nguyên liệu rất dễ tìm và cách nấu trà bí đao giảm cân cũng vô cùng đơn giản. Không cần quá “yêu bếp”, bạn vẫn có thể chuẩn bị cho mình một bình trà bí đao giảm cân thanh nhiệt và hỗ trợ lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Sau đây là 3 công thức nấu trà bí đao giảm cân thường được chị em áp dụng nhất:

Cách nấu trà bí đao giảm cân với gừng hiệu quả, an toàn

Với tính nóng của gừng, việc kết hợp cùng bí đao sẽ đẩy nhanh tốc độ giảm béo. Nên đây là một cách nấu trà bí đao giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua,

Chuẩn bị: 1 quả bí đao + 1 củ gừng + 1gr vỏ quýt khô + 1 thìa nhỏ muối trắng

Công thức:

Rửa sạch bí đao, cắt thành từng lát nhỏ. Đem gừng đi rửa và cạo sạch vỏ rồi giã nhỏ hoặc cắt lát.

Chuẩn bị một nồi nước và đun sôi. Sau đó cho bí đao, gừng và vỏ quýt vào nồi rồi đun với lửa nhỏ cho đến khi bí đao chín.

Cho muối trắng vào rồi tắt bếp. Lọc lấy nước trà để thưởng thức nhé.

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Trà bí đao hạt chia thơm ngon giảm cân hiệu quả, an toàn

Chuẩn bị: 1 quả bí đao + 5 muỗng (cafe) hạt chia + 100gr đường phèn (có thể thêm bớt tùy khẩu vị và mục tiêu giảm cân) + lá dứa + 1/3 trái la hán quả

Công thức:

Rửa sạch bí đao, cắt thành lát nhỏ và phơi từ 2-3 nắng cho bí đao khô lại. Với bí đao khô, bạn có thể bỏ trong lọ thủy tinh kín để bảo quản, khi cần dùng thì lấy ra.

Với cách nấu trà bí đao giảm cân này, bạn cho bí đao đã khô lên chảo rang đều cho đến khi bí vàng, có mùi thơm.

Cho bí đao đã rang vào một chiếc nồi to. Xé nhỏ la hán quả để lấy phần ruột, cắt nhỏ lá dứa và cùng cho vào nồi cùng 2 lít rưỡi nước. Nấu trà trong khoảng 1 tiếng.

Sau khi nấu xong, lọc lấy nước trà.

Trước khi thưởng thức trà, bạn hãy ngâm hạt chia với 200ml nước lọc trong 15 phút. Sau đó cho vào nước trà bí đao đã nấu là hoàn thành rồi!

Trà bí đao la hán quả – công thức giảm cân không thể bỏ qua

Chuẩn bị: 1 quả bí đao to + 1 trái la hán quả (khô) + 20gr thục địa + 4 khúc mía + 4l nước lọc

Công thức:

Rửa sạch bí đao, cắt thành từng khúc vừa phải. Xé vỏ la hán quả và lấy ruột. Mía cắt khúc sao cho bỏ vừa nồi.

Cách nấu trà bí đao giảm cân với la hán quả này, bạn hãy xếp lần lượt các nguyên liệu sau vào nồi: Mía đã cắt khúc, sau đó xếp chồng bí đao lên. Cho la hán quả và thục địa vào giữa rồi đổ nước vào.

Đun trà trong khoảng 1 tiếng. Sau đó lọc lấy phần nước trà, chờ trà nguội hẳn là có thể thưởng thức rồi.

Lưu ý khi dùng trà bí đao để giảm cân hiệu quả, an toàn

Trà bí đao mang tới nhiều công dụng là thế song chúng ta chỉ thực sự đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất mà không ảnh hưởng tới sức khỏe khi:

• Kết hợp với chế độ ăn, tập luyện phù hợp. Có thể áp dụng thêm phương pháp massage giảm béo. Đây là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không dùng thuốc nên rất an an toàn mà hiệu quả cao. Chính vì thế massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là giải pháp giảm béo tuyệt vời được đông đảo chị em tin chọn. Nhất các mẹ bỉm thì đây là phương pháp giảm cân sau sinh tuyệt vời hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.
• Lựa chọn bí đao già sẽ giúp trà ngon hơn. Nên chú ý tìm các nguyên liệu ở nơi xuất xứ an toàn, đặc biệt là vỏ quýt khô.
• Không nên lạm dụng trà bí đao giảm cân quá nhiều vì dễ gây lạnh bụng.

Qua đây, chị em nắm vững cách giảm béo tốt cũng như cách giảm cân bằng trà bí đao rồi. Cuối cùng chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ nhé.