Các mẹo chăm sóc da sau sinh hiệu quả

 Ngay sau khi sinh, da của mẹ thường nhạy cảm hơn. Những lúc này nếu không có phương pháp chăm sóc sau sinh khoa học thì bà bầu khó có thể lấy lại nhan sắc tuổi xuân của mình. Vậy bí quyết nào giúp chăm sóc da sau sinh hiệu quả, giúp mẹ có làn da đẹp mịn màng.Dưới đây, các mẹo chăm sóc da sau sinh hiệu quả mẹ không nên bỏ qua.

Dưỡng da sau sinh bằng cách xông hơi sau sinh

Xông hơi da mặt là một trong những việc không thể thiếu trong góc làm đẹp sau sinh. Hơi nước nóng làm mở rộng lỗ chân lông giúp làm sạch sâu từng tế bào. Điều này giúp da vừa trắng vừa không bị mụn trứng cá. Ngoài ra, xông hơi giúp lưu thông máu, loại bỏ các bã nhờn trên da, giúp da hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. 

Bạn chỉ cần đun khoảng 6 bát nước, khi sôi thì cho thảo mộc vào khuấy đều. Sau đó, giảm nhiệt và cho lửa nhỏ âm ỉ trong vòng 3 phút, rồi đổ vào bồn. Cuối cùng, buộc tóc gọn gàng ra phía sau, chùm 1 chiếc khăn bông lớn, rồi ghé mặt vào xông hơi trong khoảng 10 phút.

Làm sạch da sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ chứa thành phần Leukocytes- tế bào bạch cầu có tác dụng giúp cơ thể chống nhiễm khuẩn. Với vai trò như vậy, người mẹ có thể dùng chính dòng sữa của mình để rửa mặt, từ đó loại bỏ những bụi bẩn bám trên bề mặt.

Bạn xoa nhẹ nhàng sữa lên mặt theo chiều từ dưới lên trên khoảng 5 phút. Sau đó, dùng nước ấm xoa đều lên mặt để làm sạch. Phương pháp này vừa giúp những chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ thẩm thấu đều vào da, vừa chống lão hóa da hiệu quả.

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Thể dục, vận động nhẹ nhàng là cách bảo vệ sức khỏe sau sinh, đồng thời cũng là góc làm đẹp cho mẹ bỉm sữa phục hồi làn da săn chắc, hồng hào. Khi tập thể dục, cơ thể bạn đào thải các độc tố qua tuyến mồ hôi. Quá trình này sẽ giúp loại bỏ toàn bộ các chất cặn bã qua lỗ chân lông để tăng sự đàn hồi và chắc khỏe của da.

>> Xem thêm; Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ sau sinh

Cơ thể sau khi sinh bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng nên bạn cần bổ sung để phục hồi. Sau đây là chế độ dinh dưỡng khoa học sau sinh mà chị em có thể tham khảo:

Bổ sung các thực phẩm giàu đạm như cá, thịt, đậu,… để tăng cường sản sinh các tế bào mới, và nhanh chóng hình thành nên lớp da non sau khi mổ.

Tích cực tiêu thụ các loại rau xanh, các loại thực phẩm dồi dào vitamin A, B, C, K,… và một số loại thực phẩm có tác dụng bổ máu, chống nhiễm trùng.

Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để kích thích cơ thể có nhiều sữa và giữ độ ẩm cho da.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể bổ sung collagen làm đẹp da sau sinh. Tuy nhiên, để sản phẩm phát huy được tác dụng tốt nhất và không gây tác dụng phụ sau quá trình mang thai, các mẹ cần lưu ý sau sinh 6 tháng mới nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen.