Có nên uống collagen cùng vitamin E không

 Bên cạnh việc dưỡng da từ bên ngoài thì nhiều chị em còn chú ý dưỡng da từ bên trong bằng cách uống kết hợp collagen và vitamin E. Hai thành phần này sẽ bổ trợ lẫn nhau để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng bóng và tránh hiện tượng lão hóa da. Nhưng có nên uống collagen cùng vitamin E không?

Có nên uống collagen và vitamin E cùng lúc không?

Thực tế, để làm đẹp và chăm sóc da, bạn có thể bổ sung đồng thời cả collagen và vitamin E. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả cải thiện da tốt nhất, chị em cần biết cách bổ sung đúng và thời gian bổ sung thích hợp.

Việc bổ sung vitamin E giúp dưỡng ẩm và làm dịu làn da khô nhanh chóng. Nhờ đó mang lại cho bạn một làn da căng mướt và mịn màng. Với collagen, đây là dưỡng chất cần thiết giúp hạn chế quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, tạo đàn hồi tốt giúp da săn chắc hơn.

Các chuyên gia da liễu khuyên dùng, bạn nên bổ sung các loại collagen chiết xuất từ da cá. Bởi đây là dạng collagen thủy phân có cấu trúc gần giống với Collagen tự nhiên trong cơ thể. Ngoài ra, loại collagen này cũng có hiệu quả hấp thu cao hơn gấp nhiều lần các loại collagen khác. Bên cạnh đó, collagen da cá có độ tinh khiết cao, không chứa chất béo nên cực an toàn với người sử dụng. Vì thế, đây chính là lí do sản phẩm thích hợp với rất nhiều người, kể cả người ăn kiêng.

Cách uống collagen kết hợp vitamin E hiệu quả an toàn

Theo các chuyên gia, bạn nên uống vitamin E và collagen cách nhau ít nhất là từ 2-4 giờ để tránh sự tương tác của chúng. Bên cạnh đó, với collagen, bạn có thể sử dụng thường xuyên để chăm sóc và làm đẹp da. Còn đối với vitamin E, các chuyên gia khuyên chỉ nên uống theo từng đợt. Cụ thể là bạn chỉ nên uống 10-20 ngày rồi nghỉ, nếu cảm thấy cần thiết thì mới uống tiếp.

Ngoài ra, bạn nên uống collagen sau khi ăn 30 phút – 1 tiếng để tăng hiệu quả hấp thu của collagen. Nếu muốn kết hợp cùng vitamin E, sau khi uống collagen, bạn chờ 2-4 tiếng thì mới nên bổ sung vitamin E cho cơ thể.

Ngoài việc uống bổ sung collagen và vitmain E, chị em cũng cần xây dựng những thói quen sinh hoạt khoa học. Hãy luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày, ăn uống lành mạnh, không sử dụng các chất kích thích. Hơn nữa, khi ra đường hay luôn luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da một cách tốt nhất. Chính vì thế, làn da của bạn sẽ tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất cho cơ thể. Từ đó, bạn sẽ nhanh chóng có được một làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.