Uống collagen cùng vitamin E được không?

Bên cạnh việc dưỡng da từ bên ngoài thì nhiều chị em còn chú ý dưỡng da từ bên trong bằng cách uống kết hợp collagen và vitamin E. Hai thành phần này sẽ bổ trợ lẫn nhau để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng bóng và tránh hiện tượng lão hóa da. Nhưng liệu uống collagen và vitamin E cùng lúc có được không? Có giúp làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả hơn không?

Vitamin E có tác dụng với làn da như thế nào?

Thực tế, vitamin E là một dưỡng chất quan trọng với sức khỏe và đặc biệt là làn da.

Hiện nay có hai nguồn vitamin E đó là loại tổng hợp và chiết xuất từ thiên nhiên. Vitamin thiên nhiên thường được chiết xuất từ dầu thực vật như đậu tương, ngô, hạt hướng dương, mầm lúa mạch,… Còn với vitamin E tổng hợp thì được bào chế từ công nghệ hóa chất. Cơ chế hấp thu của cơ thể đối với 2 loại này là như nhau, nhưng loại thiên nhiên thì được sử dụng nhiều hơn vì có tác dụng cao hơn.

Khi làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời tạo ra nhiều các gốc tự do. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng nám tàn nhan trên da. Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, vitamin E có khả năng trung hòa các gốc tự do hoạt động. Nhờ đó, vitamin E giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa tốt và hiệu quả.

Ngoài ra, loại vitamin này còn có tác dụng phục hồi và cân bằng độ ẩm nên rất tốt cho làn da khô và bị tổn thương. Vitamin E cũng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên nhanh chóng giúp độ đàn hồi da được duy trì tốt.

Bên cạnh những công dụng trên thì vitamin E còn giúp làm da mềm mại, loại bỏ hết các tạp chất và bụi bẩn ở sâu bên trong da mà vẫn giữ cân bằng được lượng dầu, không gây khô ráp da.

Uống collagen kết hợp với vitamin E được không

Với nhiều những công dụng làm đẹp hữu hiệu, có nhiều chị em thắc mắc rằng liệu uống collagen kết hợp với vitamin E có tốt không? 

Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mạng lưới cấu trúc collagen và elastin dưới da, duy trì làn da được đàn hồi, vững chắc. Bởi vậy, làn da có tốc độ lão hóa tỷ lệ thuận với tốc độ thiếu hụt collagen. Để ngăn cản bước đi thời gian của quá trình lão hóa da, cách tốt nhất chính là bổ sung collagen mỗi ngày cho cơ thể.

Theo một số phân tích thì cả hai dưỡng chất này đều có công dụng rất tốt trong việc giúp làn da trẻ đẹp và mịn màng nên bạn có thể kết hợp dùng hai với nhau. Vì vậy, uống kết hợp cả hai loại dưỡng chất collagen với vitamin E rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp làm da. ( tham khảo loại collagen chiết xuất từ da cá giúp chống lão hóa da hiệu quả được nhiều chị em tin chọn )

Lưu ý khi uống collagen kết hợp với vitamin E

Vậy có thể uống collagen và vitamin E một cùng lúc được không? Đây cũng là một trong những vấn đề mà chị em cần lưu ý khi kết hợp bổ sung 2 dưỡng chất này.

Các chuyên gia cho biết, khi kết hợp bổ sung collagen và vitamin E với nhau thì nên uống cách nhau ít nhất là từ 2-4 giờ, để tránh sự tương tác của hai loại dưỡng chất này. Ngoài ra, bạn nên uống bổ sung collagen sau khi ăn 30 phút – 1 tiếng để tăng hiệu quả hấp thu tốt cho cơ thể.

Bên cạnh đó, một lưu ý quan trọng khác đó là đối với vitamin E thì chỉ nên uống theo từng đợt, mỗi đợt uống từ 10-20 ngày rồi nghỉ. Nếu cảm thấy cần thiết thì mới nên uống tiếp. Còn với việc bổ sung collagen, bạn hoàn toàn có thể duy trì bổ sung thường xuyên để giúp củng cố cấu trúc da và dưỡng da mịn màng săn chắc. 

Vậy là bạn đã biết cách uống collagen kết hợp với vitamin E rồi đúng không nào! Hãy tham khảo những thông tin hữu ích trên để cải thiện làn da hiệu quả nhé!