Lão hóa da nhanh sau sinh do đâu?

Rất nhiều phụ nữ sau khi sinh có hiện tượng da bị xuống cấp nhanh chóng ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ ngoài của bản thân. Đặc biệt, sau khi sinh, tốc độ lão hóa da của cơ thể sẽ nhanh hơn, các biểu hiện như nếp nhăn, da kém sáng… xuất hiện nhiều hơn. Vậy để có cách chăm sóc da, chống lão hóa da sau sinh hiệu quả, trước tiên mẹ cần hiểu rõ vì sao sau sinh da lại lão hóa nhanh. Các mẹ cùng mình tìm hiểu nhé!

1. Mất nước là yếu tố đẩy nhanh quá trình lão hóa sau sinh

Theo các chuyên gia, sau sinh, cơ thể người phụ nữ thường có xu hướng bị mất nước. Mà theo đó, mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Cụ thể, khi cơ thể bị mất nước, làn da sẽ có thể xuất hiện nhiều vết rạn nứt, da bong tróc, nứt nẻ và một số nếp nhăn được hình thành với một tốc độ chóng mặt khiến bạn già đi trông thấy.

Do vậy, muốn ngăn ngừa lão hóa sau sinh, chị em đừng quên bổ sung đủ 2 lít nước/ ngày nhé. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước ép trái cây, sinh tố, sữa đậu nành… Đây là một thói quen tốt vừa nâng cao sức khỏe sau sinh, giúp da tươi sáng và căng mịn.

2. Mất ngủ – thiếu ngủ là nguyên nhân gây lão hóa sau sinh nhanh chóng

Sau sinh, các mẹ thường xuyên phải thức khuya để chăm con. Do đó, dẫn đến tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ khiến tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn. Thiếu ngủ thường xuyên gây ảnh hưởng đến độ pH của da, khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da như: nếp nhăn ở khóe mắt, da khô sạm, quầng thâm mắt, da xỉn màu thiếu sức sống…

Ngoài ra, quá trình loại bỏ độc tố của cơ thể cũng được diễn ra trong quá trình bạn ngủ. Vì vậy ngủ ít cũng đồng nghĩa với việc các chất độc này sẽ khó được đào thải ra ngoài và có thể gây hại cho cơ thể. Thế nên, các chuyên gia khuyến cáo mẹ sau sinh nên duy trì giấc ngủ chất lượng, ngủ đủ 8 tiếng/ngày sẽ giúp làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

3. Sự suy giảm nội tiết tố – yếu tố đẩy nhanh quá trình lão hóa sau sinh

Hormone nội tiết tố đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của làn da của chúng ta. Từ tăng tổng hợp sợi collagen, elastin, đến sự phát triển, duy trì các mao quản dưới da và ức chế bài tiết tuyến bã nhờn.

Bởi vậy, sự suy giảm nội tiết tố sau sinh sẽ khiến việc sản sinh các sợi collagen (giúp duy trì độ tươi trẻ và săn chắc da) và sợi elastin (giúp da đàn hồi) giảm đi đáng kể, quá trình sản sinh tế bào mới cũng bị giảm theo. Từ đó da trở nên lão hóa nhanh, mất tính đàn hồi, chùng nhão và xuất hiện nếp nhăn, thâm sạm, mụn trứng cá…

4. Căng thẳng, stress sau sinh đẩy nhanh tốc độ lão hóa da sớm

Theo các chuyên gia, căng thẳng, stress kéo dài sẽ làm tăng nồng độ hormone cortisol trong cơ thể, kích thích các tuyến bã nhờn dưới da hoạt động và giảm sự lưu thông máu dưới da… Từ đó khiến làn da trở nên khô hơn, nổi nhiều mụn và lão hóa nhanh hơn. Đây là nguyên nhân lão hóa da phổ biến mà rất nhiều phụ nữ sau sinh hiện nay đang gặp phải.

Vậy nên, các mẹ có thể áp dụng một số phương pháp chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh đơn giản mà cực hiệu quả để giảm căng thẳng cho cơ thể, kích thích da khỏe đẹp như : ngồi thiền, tập thể dục nhẹ nhàng, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc,…

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp mẹ giảm căng thẳng giảm stress hiệu quả!

5. Tác động từ tia UV trong ánh nắng mặt trời gây lão hóa sau sinh

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ gần chưa chưa được phục hồi hoàn toàn, làn da thường mỏng và rất yếu. Vì thế, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, đặc biệt là tia UV trong ánh nắng mặt trời. Cụ thể:

Tia tử ngoại UVA sẽ xâm nhập vào tầng hạ bì da phá hủy các sợi Collagen, đồng thời làm suy yếu quá trình tổng hợp sợi Collagen dưới da khiến da nhanh chóng bị lão hóa, chảy xệ, sần sùi, khô ráp.

Tia tử ngoại UVB khiến làn da bị cháy nắng, kích ứng, thậm chí là ung thư da (trong trường hợp nặng).

Bởi vậy, mẹ sau sinh cần chú ý che chắn da thật kỹ, cùng với đó là sử dụng các loại kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da, giảm thiểu quá trình lão hóa sau sinh hiệu quả.

6. Thiếu hụt collagen khiến làn da nhanh lão hóa, chảy xệ

Hiện nay, việc tăng cường dưỡng chất làm đẹp từ bên trong (đặc biệt là collagen) để phục hồi và cải thiện da sau sinh là điều rất quan trọng giúp mẹ sau sinh hồi xuân, có làn da trẻ đẹp như thì con gái. Tuy nhiên, thực tế cho thấy có rất nhiều người đã vô tình bỏ quên điều này khiến làn da trở nên

Collagen được biết đến là loại protein quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da với nhiệm vụ giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc và tươi trẻ cho da. Ngoài các yếu tố gây lão hóa sau sinh kể trên, thì sự thiếu hụt collagen sau sinh cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da mẹ dễ lão hóa sớm với các biểu hiện như khô sần, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da thiếu sức sống và kém săn chắc hơn.

Do vậy, tăng cường bổ sung collagen sớm cũng là một trong những phương pháp làm đẹp và chăm sóc da được nhiều mẹ sau sinh ưa chuộng hiện nay. Có rất nhiều cách giúp mẹ có thể bổ sung hàm lượng collagen đáng kể cho cơ thể như thêm nhiều các thực phẩm giàu collagen vào thực đơn mỗi ngày như: các loại rau có màu xanh đậm, các loại hoa quả màu đỏ, đậu nành, trứng,… Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung từ bên ngoài.

Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý về thời gian sử dụng. Phụ nữ sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Câu trả lời là 6 tháng sau sinh. Bởi lúc này là thời điểm lý tưởng nhất, cơ thể mẹ đã phục hồi hoàn toàn, dễ dàng đón nhận dưỡng chất làm đẹp da mà không ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa cho em bé bú.